Digg  Sphinn  del.icio.us  Facebook  Mixx  Google  BlinkList  Furl  Live  Ma.gnolia  Netvouz  NewsVine  Pownce  Propeller  Reddit  Simpy  Slashdot  Spurl  StumbleUpon  TailRank  Technorati  TwitThis  YahooMyWeb
 

EAD DANY2311

 

FASOLEA

FASOLEA ...nu provine din ROMANIA

Fasolea sau Phaseolus vulgaris este o plantă leguminoasă,agăţătoare anuală care este originală din America şi este întrebuinţată în bucătărie.Valori nutritive

Fasolele uscate sunt bogate în proteine şi fibre deasemenea au şi multe minerale.Tabloul pentru 100grame se prezintă astfel:
kilocalorii 332
fibre 4,3gr
proteine 19,2gr
grăsimi 1,8grame
carbohidraţi 61,5gr
apă 7,9gr
Lipide
grăsimi totale 1,8 g
colesterol 0,0 mg
saturate totale 0,12 g
monoinsaturate (olécice) 0,06 g
poliinsaturate (linoléice) g 0,18
Minerale
calciu 228 mg
fosfor 407 mg
fier 5,5 gr
magneziu 140 mg
sodiu 24 mg
potasiu 1406 mg
zinc 2,79 mg
[modifică]Valorile nutritive ale păstăilor verzi

100 grame de păstăi verzi conţine:
31 kcal
carbohidraţi-79g
zaharuri-1,4g
fibre-3,4 gr
grăsimi-0,1 g
proteine -1,8 g
vitamina A-35μg
vitamina C-16mg
calciu-37mg
-

 
Name
Email
Comment
Or visit this link or this one